国产日韩欧美精品一区二区_欧美 日韩 国产 一区_亚洲女人天堂成人av在线_手机看片169_久久久精品_欧美日韩视频在线

鮮淘網,甄選柴米油鹽醬醋茶、肉食禽蛋水產海鮮和零食地方特產,為您生活的每一天提供新鮮。
當前位置:鮮淘網 > 水果 > 常識 > 水果減肥 >

哪些水果不能空腹吃,記住別嘴饞了!

來源:鮮淘網 2015-08-27 21:02:24      admin 手機版

  減肥對女生來說永遠是個熱門的話題,而隨著減肥也出現了各種各樣的減肥方法,減肥廣告,讓人迷失其中。但是有一點生活中很常見,你的閨蜜或者你的親戚朋友,在減肥時會去跑步或健身,跑步健身過后肚子會出現空腹現象,然后會吃一些水果來充饑,那么問題來了,有些水果空腹的時候是不能吃的。

哪些水果不能空腹吃,記住別嘴饞了!

  為什么說有些水果空腹時候不能吃

  人在空腹狀態下,胃酸的分泌會增加,胃酸的濃度也較高,如果胃酸同含有膠質、柿膠酚、果膠質和可溶性收斂劑等成分的物質相結合,就會形成難以溶解的沉淀物。如果沉淀物結成大塊,就會堵塞幽門,產生一系列不舒適的反應和消化道的疾病,因此有些水果不宜空腹進食,只是有些水果而不是所有水果。

  那些水果空腹時候不能吃呢

  1、西紅柿

  含有大量的果膠、柿膠酚、可溶性收斂劑等成分,容易與胃酸發生反應,凝結成不易溶解的塊狀物。這些硬塊可將胃的出口幽門堵塞,使胃里的壓力升高,造成急性胃擴張而使人感到胃脹痛。

  不管是黃蕃茄還是紅蕃茄,基本上它們的營養價值都是相差不多的,蕃茄本來就算是一種熱量較低的食物,含豐富維他命C、礦物質鉀和蕃茄紅素等營養素,能幫助身體代謝平衡,蕃茄紅素則能對抗氧化,強化細胞機能。如果說飯前先吃一顆蕃茄可以減肥的話,那是因為低熱量的蕃茄已經先占去部分胃部空間,避免之后吃下過多熱量。

  2、柿子

  最好不吃沒熟的柿子,吃過量也會有腹痛或是反胃的不適狀況發生。空腹時胃中含有大量胃酸,它易與柿子中所含的柿膠酚、膠質、果膠和可溶性收斂劑等反應生成胃柿石癥,引起心口痛、惡心、嘔吐、胃擴張、胃潰瘍,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。

  3、香蕉

  含有大量的鎂元素,若空腹時大量吃香蕉,會使血液中含鎂量驟然升高,造成人體血液內鎂、鈣的比例失調,對心血管產生抑制作用,不利健康,香蕉是含卡路里比較多的,如果想減肥的MM最好避之,詳情可以查看《幾種熱量高的水果,想減肥千萬不能碰》。

  4、黑棗

  含有大量果膠和鞣酸,易和人體內胃酸結合,出現胃內硬塊。特別不能在睡前過多食用,患有慢性胃腸疾病的人最好不要食用。

  5、橘子

  含有大量糖分和有機酸,空腹時吃桔子,會刺激胃粘膜,導致胃酸增加,使脾胃滿悶、泛酸。

  6、荔枝

  荔枝中含有大量的糖,其中果糖含量超過80%。如此高濃度的果糖,會刺激胰腺使其分泌大量胰島素,將體內原有的葡萄糖分解轉化;與此同時,需要肝臟轉化為葡萄糖后才能被機體利用的果糖,由于攝入過多,肝臟來不及轉化而積存于體內,使得葡萄糖消耗過多又得不到補充,而引起頭暈、心慌、臉色蒼白、眩暈、昏厥等低血糖癥狀。

  7、菠蘿

  內含的蛋白分解酵素相當強,如果餐前吃,很容易造成胃壁受傷。菠蘿最好能泡一下淡鹽水,吃太多嘴唇及舌頭會發癢過敏,過食會讓胃酸過多也會讓人覺得惡心。

  8、山楂

  味酸,具有行氣消食作用,但若在空腹時食用,不僅耗氣,而且會增強饑餓感并加重胃病。

  溫馨提示:如果果友們想減肥可以查看《吃什么水果減肥好》,經常吃水果能夠補充我們身體所需的維生素,但是有些水果是不能空腹吃的,空腹吃的話會影響我們的身體健康,果友們記住了哈,以上8種水果在空腹的時候盡量少吃,小編也只能幫你們到這了。

猜你喜歡

  • 水果減肥食譜,合理制定你的一周膳食

    想減肥又不想運動,想偷懶也想瘦,這幾乎是許多MM的通病。其實宅在家里吃著東西也能瘦哦!吃什么可以減肥?試試一周水果減肥食譜吧。......

  • 為什么說水果可以減肥,你造不呢

    對于水果減肥的效果,眾說不一。有人說吃水果可以減肥,至少可以保持好身材,而有人卻覺得效果不佳,甚至越吃水果越胖。同樣是水果減肥,有的人效果顯著,有的人效果不佳。......

  • 減肥吃什么水果好,我讀書少別騙我

    減肥吃什么水果好,也就是水果減肥法,有很多MM都是除了水果以外什麼東西都不吃,全日只吃水果,不吃主食,這可是有點極端,會導致營養不均衡。......

  • 水果沙拉怎么做好吃,減肥水果沙拉怎么做

    水果沙拉是夏季最火的食物之一,很多愛美的女士都拿它替代主食。水果沙拉味道豐富,營養充足,熱量還不高,是夏季最受青睞的瘦身美容健康食品。水果沙拉怎么做好吃,減肥水果......

主站蜘蛛池模板: www中文字幕 | 国产精品毛片在线 | 日日干日日爽 | 久久精品无码一区二区日韩av | 一区中文字幕 | 久久久久久久久99精品 | 影音先锋中文字幕一区 | 在线一区观看 | 欧美日本一区二区三区 | 日韩视频精品在线 | 黄色国产 | 综合网视频 | 亚洲欧美国产精品专区久久 | 亚洲精品免费在线观看 | 久久精品国产亚洲一区二区三区 | 国产精品久久久久久久久小说 | 一区精品视频 | 精品久久久av | 在线91视频 | 久久国产欧美日韩精品 | 美日韩成人 | 蜜桃视频一区二区 | 亚洲在线看 | 久久国产经典视频 | 日韩成人在线影院 | 黄色国产| 91精品久久久久久久91蜜桃 | 久久亚洲综合 | 午夜精品久久久久久久99黑人 | 在线中文字幕视频 | 日韩一区二区三区电影在线观看 | 精品成人在线视频 | 中文在线一区 | 久久av网 | 精品久久久久久国产 | 欧美成人二区 | 在线免费黄 | 国产精品欧美久久久久一区二区 | 国产片在线免费观看 | 夜夜嗨aⅴ免费视频 | 99手机在线视频 |