燕窩在早上空腹吃效果最佳，食完燕窩30分鐘后再吃早餐，這樣進食燕窩，燕窩的營養能夠被身體充分吸收。晚上睡前進食燕窩，有助于減肥，在晚飯后2.5-3小時吃燕窩，食用完30分鐘后再睡覺。吃燕窩，無論是早上還是晚上都很不錯，保證空腹即可。
早上食用是指清晨空腹食用，空腹指未食用其他早餐，食完燕窩30分鐘后再吃早餐。燕窩與燕麥等粗纖維搭配、或者燕窩與熱牛奶搭配較好。
早食燕窩可清理體內垃圾、緩解便秘以及給皮膚補水、 改善易疲勞亞健康、改善暗黃膚色、還可以給孕婦營養補充和身體免疫調理。
晚上食用是在晚飯后2.5-3小時再吃燕窩，食用后30分鐘以后在睡覺。
晚食燕窩可祛斑美白、止咳化痰以及 改善睡眠，還能對加班熬夜亞健康調理、抗皺延緩衰老。
國家對藥品的保質期都有規定，保質期一般都是5年，阿膠雖然過期了，但是如果阿膠沒有受潮、變色、變質是可以繼續食用的，阿膠的存放控制不好溫度與濕度容易導致霉變產生黃曲霉......
干的當歸更好一些，新鮮的當歸和干當歸差別在于水分含量上，用法上干當歸可以泡水服用，而新鮮當歸需要曬干保存，不然很容易霉變，也可以直接煮水烹飪服用。但從綜合實用性角......
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2019-07-04 09:24:52
鮮淘王子
