醋泡黑豆的吃法非常簡單,將黑豆事先洗凈晾干,然后直接下鍋開始干炒,中火干炒開裂后改小火,并且要不斷翻炒,炒完盛出讓黑豆直至冷卻,冷卻完再放入干凈密閉容器中,之后加入陳醋浸泡,待陳醋完全吸收就可以吃啦,吃不完的黑豆記得密封起來。
醋泡黑豆怎么吃
1、清洗黑豆
首先將黑豆用水沖洗掉豆子上的灰塵物,用漏斗將黑豆靜止瀝干水分。
2、入鍋翻炒黑豆
直接把黑豆放入鍋中干炒,先用中火不挺翻炒5分鐘,等黑豆皮裂開后改小火再炒5分鐘,要一直翻滾防止黑豆變糊。
3、放置黑豆
將炒好的黑豆盛出到容器中,冷卻15分鐘,這時候不要直接加醋,熱黑豆加入到大量醋中屋內會有很濃的醋味,而且醋熱了在涼了保存的時間會減少。
4、加醋浸泡
待黑豆冷卻后放入可以密閉的容器中,加入陳醋浸泡,黑豆與陳醋的體積占比比例為1:2,浸泡兩個小時,陳醋被黑豆吸收后就可以食用了。
建議:如果覺得味道太酸的朋友可以加入一些蜂蜜會更美味,不要加入白糖或者冰糖,這樣會減少他的保存時間,醋泡黑豆是個長時間的食用過程,不要一次性吃太多,沒有吃完的黑豆一定要密封好蓋子下次食用。
醋泡黑豆能改善冠心病、前列腺疾病,有美容減肥、名目補腎的功效。