海螺屬于一種高蛋白低脂肪的食品，吃海螺不會長胖，并且對于健身的人來講吃海鮮補充蛋白質效果非常好的，熱量也不算太高。吃海螺不會發胖，但是要小心因此吃了很多飯而發胖，一般少吃油炸食品、糕點甜品就不容易發胖的，同時要注意經常鍛煉。

　　吃海螺會胖嗎

　　吃海螺不會發胖，如果腸胃功能完好的話，可以食用海螺，應該避開經期食用。海鮮吃了不會發胖，還有益于優質蛋白質的吸收，但是海鮮一般都為寒性食物，所以女性應該避開經期食用，身體體質虛寒的人不建議使用，腹瀉的人也不建議食用。

　　海螺肉富含豐富的維生素A，蛋白質、鐵以及鈣、對目赤、黃疸、腳氣、痔瘡等疾病有食療作用。

　　海螺清蒸吃起來也是最不會發胖的，如果是爆炒、烤等做法還可能因為調料的原因增加了食物的熱量，但是清蒸海螺是比較鮮甜的，裹著海水鮮咸更是一把鹽都不用加，直接清蒸吃起來就足夠了，海螺吃之前還是要想將海螺放在盆中用凈水洗凈泥沙的。

　　吐凈泥沙的田螺用一個盒子裝好，加入適量的鹽水上下震動，靜置三分鐘，用清水洗凈后再反復用清水浸泡，海螺還會繼續吐泥沙，直至水清為止。