在云貴高原的山野林間生長著一種名叫刺梨的野果。刺梨其貌不揚，但它的名氣卻很大，它是目前世界上發(fā)現(xiàn)的維生素C含量最高的水果。科學研究，刺梨的維C含量是柑橘的50倍，同時也是獼猴桃的10倍。刺梨除了生吃之外，還可以曬成干品泡水喝。不過你知道刺梨水怎么泡才是最有營養(yǎng)的嗎?

　　刺梨水怎么泡

　　刺梨泡水很簡單，和平是自己泡茶時一樣的

　　一、取刺梨干果5-6粒放入杯子里然后倒入少許開水，搖晃幾下倒掉。

　　二、倒入足量的開水，悶大概10分鐘左右，就可以喝香甜可口的刺梨茶了。第二次沖水就不用加杯子蓋燜了，第一次燜是需要讓水充分滲透到刺梨里面才可以釋放出刺梨的營養(yǎng)物質。可以多次續(xù)水直到刺梨味道非常淡了，這時需要更換刺梨。

　　知道了刺梨水怎么泡，很多人都問刺梨干泡水為什么不能隔夜，下面小編來幫大家分析一下吧。

　　刺梨干泡水為什么不能隔夜

　　隔夜后的刺梨水口感會受到很大的影響，刺梨水放置時間太長會有化學反應，會影響刺梨的保健效果 ，建議不要喝隔夜的刺梨水，以免有毒副作用。

　　刺梨水怎么泡大家已經(jīng)了解了，但是我們都懂得任何東西都必須適量，就算再有營養(yǎng)的食物，過量食用都會對身體造成負面影響的，刺梨干泡水也是同樣的道理。刺梨干泡水為什么不能隔夜，因為刺梨性涼，對于陽虛體質的人來說，長期喝刺梨干泡水會導致口干上火，所以喝刺梨干泡水還是要適量。