人參果可以空腹吃，而且找早上空腹食用也是可以的。人參果含有大量蛋白質、豐富維生素以及礦物質元素，所含的膳食纖維能推動腸胃的蠕動，人參果是性溫、味甘的水果，空腹吃既不會對腸胃造成影響，也不會刺激胃酸分泌過多，但不可一次吃太多。

　　人參果能空腹吃嗎

　　人參果可以空腹吃，但是不能多吃，特別是食用過溫補食物的比如牛肉、羊肉、枸杞茶之類的，再食用人參果容易上火，還容易出現消化不良的情況，人參果一天吃1-2個最多了。空腹吃人參果最好選擇在早上或者飯前半小時。

　　對于腹瀉、上火者、血糖高的人不宜多吃，人參果營養豐富，纖維素含量高，能促進糞便排出，正在腹瀉者是不能多吃的。人參果性溫、味甘，雖然生津止渴，但是上火的人不宜過量食用，以免加重身體不適癥狀。人參果的高糖分對于血糖高和糖尿病的人群是威脅，要少吃或者不吃。

　　吃人參果的時間并沒有具體的限制，但是根據人參果的特性，建議大家還是上午吃，或者下午三點的時候，人體消耗體能達到第二個高峰期，這個時候離中飯和晚飯都有一定的時間，吃少許的水果補充能量既不會長胖，也不會擔心能量消耗問題。