長期喝檸檬水可以美容養(yǎng)顏、延緩衰老，能暢通腸道、改善便秘情況，還有加速傷口愈合、清新口氣的作用。檸檬水中有豐富的維生素，可以緩解皮膚色素暗沉，其飲用方法是水中加入檸檬汁或者檸檬片，胃酸過多和胃潰瘍患者不宜飲用過多的檸檬水。

　　長期喝檸檬水的好處

　　1、美容養(yǎng)顏、延緩衰老

　　檸檬中含有豐富的維生素，維生素能夠有效防止皮膚色素沉著，起到美白作用。檸檬中還含有一種叫做枸櫞酸的物質(zhì)，該物質(zhì)能夠把皮下堆積的色素分解掉，可以加強血管的抵抗力。

　　2、暢通腸道、改善便秘

　　檸檬有助于維持泌尿系統(tǒng)的正常工作，其中的膳食纖維和維生素可以有效排除體內(nèi)多余毒素，刺激大腸蠕動，從而使廢棄物排除體外，每天早上一杯檸檬水可以有效解決便秘情況。

　　3、加速傷口愈合、清新口氣

　　維生素C是維系骨骼、軟骨和結(jié)締組織的重要營養(yǎng)物質(zhì)，有一定的消炎作用，對傷口的愈合恢復(fù)有一定作用。因為維生素C的消炎作用，所以檸檬水還可以緩解牙齦發(fā)炎、疼痛，并且可以清新口氣。