全麥面包可以減肥，熱量為259大卡/百克，但前提是純粹的全麥面包。全麥面包的口感不是很好，小麥麩皮的大部分成分是纖維素，很多的蛋白質(zhì)，纖維素可以增加飽腹感，有利于減肥，而蛋白質(zhì)可以清除身體內(nèi)毒素，消除體內(nèi)的脂肪堆積，起預(yù)防肥胖的作用。

　　全麥面包減肥嗎

　　全麥面包在一定程度上可以減肥，但是市面上的很多全麥面包為了豐富口感，添加了不少的黃油、植物油、肉松、人造奶油等等，這樣的全麥面包是不利于減肥的，甚至?xí)?dǎo)致肥胖。

　　挑選面包時(shí)一定要注意看配料表中含量最多的第一位是不是全麥粉或燕麥，如果不是，那就稱不上是全麥或者燕麥。全麥面包的外觀呈淺褐色或淺咖啡色，用肉眼就可以看到很多的麥麩小顆粒，質(zhì)地上顯得粗糙，吃的時(shí)候口感也不是很好。

　　全麥面包熱量259大卡/百克

　　全麥面包的熱量為259大卡/100g，吃同樣熱量的普通面包和全麥面包，全麥面包更容易管飽，它富含豐富的膳食纖維，飽腹感很強(qiáng)，它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也更豐富，除了膳食纖維外，蛋白質(zhì)和其他維生素、礦物質(zhì)都遠(yuǎn)優(yōu)于普通面包。