春天是許多人們減肥的好時(shí)節(jié)，于是人們對(duì)于春季當(dāng)紅的應(yīng)季水果油桃關(guān)注度逐漸高了起來，油桃熱量高嗎?這個(gè)對(duì)于減肥人士來講這是最常問到的一個(gè)問題，另外毛桃也是大多數(shù)人喜愛吃的水果，油桃熱量高還是毛桃高呢?下面我們?yōu)榧磳⒉饺霚p肥人士的人們來解答一下油桃的相關(guān)知識(shí)。

　　油桃熱量高嗎?

　　油桃熱量為44大卡/100g可食部分。

　　一個(gè)新鮮的油桃所含的維生素C可以滿足成年人一天的維生素C需求，油桃的熱量并不算高，而且油桃對(duì)于減肥的人來講還是非常適合吃。至于糖分的問題，油桃的甜度高，營養(yǎng)也非常豐富，減肥適當(dāng)吃1-2個(gè)油桃是沒問題的。

　　減肥可以吃油桃嗎?

　　減肥時(shí)期可以吃油桃，減肥時(shí)期只要每天有一定量的運(yùn)動(dòng)，減少主食的攝入，吃一兩個(gè)油桃還能夠有效增加腸胃蠕動(dòng)，有助于消化。

　　1、吃油桃面色紅潤

　　油桃中豐富的鐵質(zhì)果膠能夠清除體內(nèi)廢物，補(bǔ)充氣血，不過油桃只能作為輔助功效，不能作為主要補(bǔ)氣血的食物，經(jīng)常吃油桃能夠使人皮膚細(xì)膩潔白。

　　2、窈窕身材

　　油桃熱量低，用作減肥時(shí)期的食物是非常不錯(cuò)，增加飽腹感，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，加速新陳代謝，這些都是有利于減肥的，并且油桃的有機(jī)酸和纖維素含量高，有助于消化。

　　3、消除斑點(diǎn)

　　如果經(jīng)常戶外運(yùn)動(dòng)的人那么會(huì)受到大量的陽光輻射，如果工作在辦公室中，那難免也會(huì)受到電腦等輻射，所以皮膚常常在陽光下暴露的話一定要多吃維生素C類食物。

　　油桃熱量高還是毛桃

　　毛桃的熱量為36大卡/100克可食部分，對(duì)比油桃的44大卡/100克可食部分要低。

　　毛桃和油桃的維生素含量都挺高，而且營養(yǎng)都挺豐富，但是兩者區(qū)別最大的應(yīng)該是在于口感上。毛桃之所以稱之為毛桃就是因?yàn)楸砥び幸恍┟酰灾耙獩_刷干凈，而且毛桃表面的細(xì)菌殘留可能比油桃表面的更多。

　　油桃上市的時(shí)間要比毛桃更早一點(diǎn)，所以人們對(duì)于吃桃子的興趣可能在油桃的時(shí)候比較高漲，但是真正的桃子粉一般都是偏向于吃毛桃的，毛桃的熱量更低，水分極高，吃起來非常香。

　　看到這里大家應(yīng)該對(duì)油桃熱量高嗎的疑惑有了解答，其實(shí)日常生活中吃到的水果都不會(huì)有特別高的熱量，而且吃水果也是要有節(jié)制的，這樣對(duì)身體也是百益而無害，無論是油桃還是毛桃，熱量都不會(huì)太高，所以不用為油桃熱量高還是毛桃熱量高而困惑。