簡醇酸奶熱量低，沒有添加香精、色素、防腐劑，有潤腸通便、美容養膚的功效。簡醇酸奶含有的維生素還有抵御輻射損傷的功效。它含有的乳酸還能夠幫助降低血液中的膽固醇，有降血脂、補鈣的功效。簡醇酸奶含有的乳酸菌還有增強免疫力的作用。

　　簡醇酸奶的功效與作用

　　1、潤腸通便

　　簡醇酸奶含有有機酸，可以促進胃酸的分泌，進而幫助腸胃消化食物，同時它還有潤腸的作用，對便秘也有緩解作用。

　　2、養膚

　　簡醇酸奶富含高活性無機礦物質以及微量元素、維生素等，有利于體內一些有毒物質的轉化和排出，有減少對痤瘡的刺激，以及緩解痤瘡的功效。

　　3、降血脂

　　簡醇酸奶中含有乳酸，這種成分有降低血液中膽固醇的作用，進而達到降血脂的功效。

　　4、補鈣

　　簡醇酸奶含有的乳酸與鈣結合，更能起到促進吸收鈣的作用。建議在睡前飲用，補充鈣質的效果更好。

　　5、增強免疫力

　　簡醇酸奶含有的乳酸菌可以產生一些增強免疫功能的物質，這些物質可以提高人體免疫力，有防止疾病的作用。