火龍果是夏季比較熱賣的水果，那么炎熱的夏季，如果吃水果都上火那真是太委屈了，但是火龍果外貌似火，名字中也帶個(gè)火，很多人都擔(dān)心吃火龍果會(huì)不會(huì)上火，下面果果跟大家一起來了解一下火龍果上火嗎

　　吃火龍果不上火

　　吃火龍果不會(huì)上火。

　　火龍果富含豐富的植物纖維，水分少但營(yíng)養(yǎng)高，其中火龍果籽含有大量的纖維和不飽和脂肪，大家都知道纖維并不會(huì)引起人體上火，并且植物纖維能夠促進(jìn)消化，人體也不會(huì)吸收。

　　火龍果屬于寒性水果，吃了不僅不會(huì)上火，反而還會(huì)降火，有清熱潤(rùn)肺，護(hù)嗓止咳的功效。并且紅心火龍果的抗氧化劑含量更豐富，抗氧化劑有助于身體地址自由基的損壞，吃火龍果有延緩衰老和延年益壽的作用，更不會(huì)對(duì)身體造成什么傷害了。火龍果還是一款低脂肪、低熱量、高纖維的理想減肥水果哦!

　　但是火龍果也不能一次吃太多，火龍果的含糖類屬于葡萄糖，并不是果糖或者蔗糖，人體對(duì)葡萄糖有直接吸收的作用，運(yùn)動(dòng)完后適量吃一些可補(bǔ)充能量。

　　吃火龍果還可防止癌變

　　火龍果雖然是熱帶水果，但是卻是涼性水果，吃了不僅不上火，還有預(yù)防便秘、促進(jìn)眼睛保護(hù)，增加骨質(zhì)密度、幫助細(xì)胞膜形成、預(yù)防貧血和抗神經(jīng)炎、口角炎、降低膽固醇、皮膚美白防黑斑的功效外，還具有解除重金屬中毒、抗自由基、防老年病變、瘦身、防大腸癌等功效。

　　每種水果的特殊功效都是跟季節(jié)變化而不同的，夏季水果多為涼性水果，比如西瓜。這是因?yàn)橄募狙谉幔瑑?nèi)環(huán)境很容易因?yàn)椴划?dāng)?shù)娘嬍扯Ш猓簿褪俏覀兯f的上火，所以夏季的應(yīng)季水果多為涼性水果，用于清火去熱，建議大家要吃應(yīng)季的火龍果。

　　火龍果本身味道就淡，通常大棚種植或貯藏的大多數(shù)味道都是淡然無味。而且火龍果分為三種：白火龍果、紅火龍果、黃火龍果。白火龍果味道要淡一些，屬于清甜可口型;紅火龍果屬于香甜型，甜度要高于白火龍果，水分也多;黃火龍果則口感最佳，吃起來松軟清甜。

　　不宜吃火龍果的人群

　　火龍果含有葡萄糖，所以糖尿病患者不宜吃火龍果，因?yàn)槠咸烟鞘潜蝗梭w直接吸收，糖尿病患者吃火龍果極易引發(fā)病癥。那么還有哪些人不宜吃火龍果呢?

　　1、臉色蒼白、四肢無力、經(jīng)常腹痛腹瀉癥狀的體寒者不宜吃火龍果。

　　2、女性月經(jīng)期間也不宜食用火龍果，火龍果屬于寒性水果吃了容易引起宮寒痛經(jīng)。

　　孕婦可以吃火龍果嗎

　　孕婦吃火龍果是沒問題的，火龍果中富含植物蛋白和花青素，對(duì)孕婦和胎兒都是很好的營(yíng)養(yǎng)元素，孕婦每天吃火龍果不超過250g(約半個(gè))為佳。患有妊娠糖尿病的孕婦不要吃哦!

　　相信大家現(xiàn)在已經(jīng)清楚火龍果上火嗎，另外告訴大家一個(gè)小秘密哦，火龍果的皮其實(shí)是可以吃的哦，而且營(yíng)養(yǎng)也很豐富的，吃之前注意洗凈后刮去表面的枝葉和表皮層。